¿Cómo ser feliz a pesar de los problemas? Aplica el Mindfulness

Publicado por: Eduka Diario Occidente
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Johana Castillo | @johacastillo331

El español Pedro Riba es director, presentador de radio y tv; escritor, actualmente dirige y conduce el programa radiofónico ‘Luces en la oscuridad’. El periodista español considera que “con consciencia y respeto, caridad y amor, todo ser humano tiene la posibilidad de contribuir a un mundo mejor, más solidario, más entrañable. Quizá, esa es la verdadera excusa a tanto movimiento personal”.

Riba es autor del libro ‘Remedios para el alma: Claves para cultivar la felicidad y sentirse afortunado’.

Según Riba, existen unos valores que nos permiten hallar la felicidad. Algunos de los más importantes son: La empatía, la solidaridad, el desapego, la capacidad para aprender y decirle adiós al ego. “Hay que tratar al mundo como queremos que nos traten, y en base a eso encontramos toda la felicidad. Tenemos que atrevernos a rectificar nuestras acciones dejando a un lado el ego, integrando las cosas negativas para aprender de ellas, como Platón decía: ‘Hay que tener en equilibrio el placer y el deber para encontrar el equilibrio en uno mismo’”.



Aunque no es fácil olvidarnos de nuestras emociones y energías negativas, se tiene que ser consciente de que “las energías negativas siempre están a la expectativa de perjudicar nuestra alma, aquella que es cristalina desde nacimiento, que nos engendra. Es por eso que hay que ser coherentes con nosotros mismos y hacer lo que hacemos con amor y pensando que está bien; de esa manera, nuestra alma no se ensucia”, dijo Riba.

Es fundamental para la inteligencia emocional reconocernos y tener claro quiénes somos, qué hemos venido a hacer en este mundo, ser conscientes y poner atención a lo que estamos haciendo. Al ser honestos mostramos nuestra verdadera esencia. “Trabajando con nuestra inteligencia emocional vamos a conseguir un estado de equilibrio, ya que se está hablando de nuestras emociones”.

Es importante reconocer la identidad de lo que somos y potencializar la identidad de lo que queremos hacer; “las personas que luchan toda la vida son imprescindibles, estas son las que suman y multiplican”, comentó Riba.

Covid – 19

Para el escritor, la forma de buscar la felicidad frente a una crisis es acomodarnos a lo que tenemos, valorar el momento que estamos viviendo y asimilar la dificultad. “Tenemos que tener los ojos abiertos para poder adaptarnos a las posibilidades de crecimiento. En tiempos de covid podemos invertir tiempo en estar con la familia o aprender algo nuevo”, finalizó.

¿Quieres profundizar en las técnicas del mindfulness?
Este tema será desarrollado por Pedro Riba durante la primera sesión del seminario que se realizará el 17 de noviembre. El seminario virtual no tiene ningún costo pero es indispensable registrarse. Reserva tu cupo ya y aprende técnicas del mindfulness para mejorar tu salud física, mental y espiritual. https://mibienestar.co/

Estos son otros temas que desarrollaremos durante los tres días.

1.“SANANDO TU PASADO, PARA DISFRUTAR TU PRESENTE”
Programa tu mente mientras duermes
Vivir sobre el presente con atención y aceptación
Remedios para el alma.
Liberar los pensamientos negativos
Flores de Bach para controlar las emociones en tiempo de crisis

2. “AUMENTANDO TU AUTOESTIMA”
Medicina para la felicidad
Amor propio
El apego
Controla tus emociones
Meditación para despertar la conciencia en el ser y en el cuerpo

3. “GRATITUD, BASE DE LA FELICIDAD”
Descansar y desconectarse para reinventarse
Cambia tu vida con el Diario de la Gratitud
El alimento una medicina para el cuerpo
Cocinando para sanar
Sanar el cuerpo a través del movimiento

Author: Eduka Diario Occidente