Por: Johana Castillo | @johacastillo331
A diario vemos cómo la necesidad de estar con otras personas, animales y/u objetos se vuelven cada vez más visibles, esa necesidad que nace de lo más profundo de nuestro ser se convierte en una dependencia que reproduce el apego. El apego es una disfunción, una dependencia a todo lo que sea que genere felicidad.
El apego es un vínculo enfermizo con un objeto, idea o persona que se fundamenta en varios conceptos erróneos: que es permanente, que constituye la base de la felicidad, que te va a brindar seguridad y que se constituye en el sentido de tu vida. Cuando una persona genera vínculos de este tipo pierde autonomía, su felicidad depende de factores externos.
“Cuando piensas que la felicidad depende de un cargo, de un animal o de una persona, generamos apego. Hay dos formas de amarnos, una es la autoestima y otra es el ego”, expresó Alexander Devia, coach para el bienestar integral del ser.
De alguna manera, los seres humanos tenemos que apegarnos a las cosas, lo negativo es que “no tenemos claro que todo es perecedero, que en cualquier momento la gente va a morir o en cualquier momento vas a cambiar de casa, dejar a las personas, cambiar de trabajo. Yo siento que a lo positivo del apego se le puede llamar vínculo”.
Tips para superar el apego emocional
Lo primero es aceptar que tienes un apego y que esta situación es un problema que puede impedirte ser feliz. Estas son algunas claves para eliminar la dependencia emocional.
• Aumenta tu autoestima
• Aprende a estar solo y disfruta la soledad
• Ten claro tu proyecto de vida
• Desarrolla la asertividad, recupera tu independencia
• Descubre que actividades te hacen feliz y ejecútalas
• Ten una relación de pareja sana
• Conserva tus amigos
• No te alejes de tu familia cuando estas en pareja
• Aléjate un poco de tu pareja, mantén espacios y actividades propias
• Ten tu propia vida
Fortalecer tu inteligencia emocional es sin duda un buen camino para superar los apegos. La práctica del mindfulness te dará herramientas útiles para lograrlo. El apego es uno de los temas que se desarrollará durante el seminario virtual LA VIDA, UNA OPORTUNIDAD EXTRAORDINARIA entre el 17 y el 19 noviembre. La conferencia sobre el apego será dictada por Alexander Devia, Es coach para el bienestar integral del ser y el aumento de la productividad empresarial. Terapeuta Familiar y en prevención de conductas autodestructivas. Mas información aquí https://mibienestar.co/
El seminario virtual gratuito LA VIDA, UNA OPORTUNIDAD EXTRAORDINARIA es organizado por el DIARIO OCCIDENTE y busca brindar herramientas que mejoren la calidad de vida, la salud física, mental y emocional de las personas a través de técnicas de mindfulness y el desarrollo de la inteligencia emocional. El seminario es gratuito. Regístrate y no te pierdas ninguna de las 20 conferencias que hemos preparado. https://mibienestar.co/
¿Qué es la inteligencia emocional?
Es la habilidad que tienen las personas para reconocer, entender y manejar sus emociones y las de las demás personas. La inteligencia es un conjunto de habilidades que facilitan las relaciones interpersonales. Los expertos consideran que desarrollar inteligencia emocional facilita el logro de las metas, el control del estrés. Igualmente, permite resolver los problemas de una mejor manera.
El mindfulness proporciona herramientas prácticas para desarrollar inteligencia emocional. El seminario LA VIDA, UNA EXPERIENCIA EXTRAORDINARIA reúne casi 20 expertos en ambas ramas.
Poner otro banner
